8 Hal Unik Mengenai Payudara yang Wajib Anda Ketahui, Kenali Cirinya

Payudara adalah simbol keseksian dan kesuburan wanita. Walaupun banyak dibicarakan, namun sebenarnya masih sedikit pengetahuan yang dipublikasikan tentang payudara. Besar atau kecil. Bulat sempurna dan kencang, atau asimetris dan kenyal. Mulai bertumbuh sekitar masa pubertas dan terus berkembang atas peran hormon, payudara ternyata bukan sekadar jaringan kelenjar lemak yang selama ini kita ketahui  mereka juga menyimpan begitu banyak kejutan.

Mungkin Anda masih ingat ketika payudara Anda pertama kali muncul. Berbagai macam kekhawatiran kerap muncul di dalam pikiran Anda mengenai bentuk payudara yang normal. Percaya atau tidak, hal-hal unik ini memang terjadi pada payudara seorang wanita. Lalu apakah hal ini normal?

Berikut delapan hal unik yang terjadi pada fisik payudara seorang wanita.


1. Puting Berbulu

Jangan panik ketika menemukan rambut gelap di sekitar puting payudara. Hampir setiap orang memiliki beberapa rambut halus yang tumbuh di sekitar puting atau areola (lingkaran gelap di sekitar puting). Hal ini sebenarnya normal karena pertumbuhan rambut tersebut sesuai dengan hormon dan gen seseorang.

Anda tidak perlu malu jika mendapati hal ini, akan tetapi jika ingin menghilangkannya, Anda bisa mencabutnya dengan menggunakan pinset atau gunting kuku. Tetapi sangat disarankan untuk membiarkannya tumbuh selama tidak mengganggu. Jika rambut yang tumbuh terlalu banyak, mungkin terdapat ketidakseimbangan hormon dan perlu berkonsultasi dengan dokter.

2. Ukuran Tidak Sama

Jika berdiri di depan kaca dan memperhatikan bentuk payudara, mungkin Anda akan memdapati ukuran keduanya tidak sama besar. Hal ini sangat normal terjadi terlebih ketika payudara pertama kali berkembang. Akan tetapi lama kelamaan ukuran mereka akan sama walaupun tidak akan pernah sama persis. Anda tidak perlu stres jika hal ini terjadi. Cukup dengan menggunakan bra yang empuk, kemudian menambahkan busa agar satu sisi mirip dengan sisi lain. Akan tetapi jika perbedaan keduanya sangat jauh, Anda bisa bertanya pada dokter mengenai ketidakseimbangan hormon tersebut.

3. Puting Besar

Setiap wanita akan memiliki bentuk dan ukuran puting yang berbeda-beda. Karena tidak ada ukuran standar atau bentuk, sehingga yang perlu Anda lakukan adalah belajar untuk menerima apa yang menjadi milik Anda selama itu masih normal.

4. Selalu Berkembang

Payudara akan terus berkembang bahkan hingga usia 20-an. Maka jangan terlalu stres dan mengkhawatirkan sampai mana berkembangan payudara Anda. Ukuran payudara setiap orang memang berbeda-beda dan Anda tidak perlu malu dengan ukuran payudara yang kecil.

5. Muncul Rasa Sakit

Ketika payudara mulai berkembang atau pada saat periode haid, maka akan terasa sakit dan nyeri. Terlebih jika ukuran payudara yang cukup besar dan ketika berolahraga, akan terjadi pergesekan dengan pakaian yang akan menimbulkan rasa sakit. Hal ini sangat wajar, karena pada periode haid, terjadi peregangan kulit dan saraf di sekitar payudara. Gelombang hormon juga mengakibatkan payudara sangat sensitif ketika disentuh pada sebelum dan selama periode haid. Untuk mengurangi rasa sakit, Anda bisa mengkompres dengan air dingin. Tetapi jika rasa sakit tetap tidak hilang maka perlu berkonsultasi dengan dokter.

6. Terdapat Benjolan

Yang Anda bayangkan ketika mendapati benjolan pada payudara adalah kanker atau kista. Sebenarnya, beberapa wanita akan mendapati benjolan pada payudara mereka karena fluktuasi hormonal atau perubahan jaringan payudara. Namun, jika terdapat benjolan yang menyakitkan, membuat kulit payudara mengkerut dan tidak hilang-hilang maka perlu periksakan kedokter.

7. Puting Berwarna Gelap

Lingkaran pada sekitar puting atau yang disebut areola memiliki warna yang berbeda-beda. Beberapa wanita akan memiliki puting yang berwarna gelap, bebapa lagi memiliki kulit yang berwarna terang.

8. Bentuk Puting

Bentuk puting payudara setiap orang akan berbeda-beda. Sebenarnya ada empat jenis puting yaitu normal (puting hanya akan menempel keluar beberapa milimeter), datar (puting tidak menonjol sama sekali), (puting bengkak, datar dan aerola sedikit terangkat), dan terbalik (puting berbalik ke dalam)



Hal ini normal terjadi bila payudara atau puting susu ditekan dengan sangat kuat, misalnya saat Anda sedang menjalani pemeriksaan mamografi.
Akan tetapi, keluarnya cairan dari dalam puting susu juga dapat merupakan suatu tanda bahaya bila terjadi tanpa adanya rangsangan apapun pada payudara atau puting susu atau bila cairan yang keluar merupakan darah atau bila hanya terjadi pada salah satu puting susu Anda.

5 Tips Menjaga Payudara Agar Tidak Melorot

Payudara besar memang sudah menjadi trend di masakini, wanita lebih akan percaya diri karena memiliki bentuk tubuh yang sexy dan payudara yang montok dan dari situ wanita akan makin percaya diri karena mereka merasa sempurna dengan penampilan yang demikian. Tubuh wanita akan banyak mengalami perubahan seiring dengan bertambahnya umur. Beberapa bagian tubuh pun akan berkurang keindahannya. Salah satu yang dirasakan oleh wanita adalah perubahan ukuran dan bentuk payudara. 

Setelah melalui masa menopause, rata-rata wanita akan mengalami pertambahan ukuran payudara akibat lemak yang menumpuk dan akhirnya mempengaruhi bentuk yang mengganggu tampilan payudara.ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan sejak dini untuk menjaga payudara tetap terjaga keindahannya sepanjang masa meski telah memasuki usia rentan.

1. Cukupi kebutuhan kalsium

Anda dapat memperoleh kalsium dari kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, dan varian stone fruit seperti peach, plum dan ceri. Makanan ini kaya akan senyawa d-glutarate yang menghambat dampak estrogen pada jaringan payudara.

2. Kenali hormon tubuh Anda

Meskipun ukuran payudara ditentukan oleh genetika dan lemak tubuh, hormon juga memainkan peranan penting terhadap payudara, terlebih saat memasuki usia 40 tahun. Anda dapat mengontrol hormon agar payudara Anda tidak menyusut akibat kelebihan hormon estrogen dengan mengkonsumsi buah jeruk, lemon, atau limau secukupnya setiap hari. Buah jeruk mengandung senyawa d-limonene, zat yang membantu tubuh memecah dan membuang kelebihan estrogen.

3. Lakukan pola gaya hidup seimbang

Jika Anda hanya melakukan diet ketat dengan mengurangi karbohidrat untuk menghilangkan lemak pada payudara, cara ini mungkin tidak akan berhasil. Imbangi dengan olahraga dan gaya hidup yang seimbang. Lemak dan pengaruh hormon tidak dapat diatasi hanya dengan mengurangi asupan makanan. Anda butuh mengontrolnya dengan olahraga yang cukup seperti berenang dan jogging.

4. Berhenti minum susu sapi

Produk susu, terutama susu sapi, mengandung estrogen yang tinggi. Sebab, susu sapi diperah selama kehamilan, sehingga mengandung hormon yang tinggi. Ahli gizi asal Inggris, Tomlinson, menyarankan untuk menggantinya dengan susu almond atau santan.

5. Makanlah sayuran dalam keadaan mentah

Mengkonsumsi sayuran, khususnya sayuran hijau, idealnya adalah dalam keadaan mentah. Setidaknya Anda tidak melupakan sayuran dalam setiap makan siang dan makan malam. Tomlinson juga mengungkapkan sayuran seperti brokoli dan kubis kaya senyawa kimia dindolylmethane yang membantu tubuh mengontrol kelebihan hormon ekstrogen.

Tips di atas adalah cara agar anda para wanita yang ingin memiliki bentuk payudara yang kencang dan montok maka lakukanlah 5 langkah tersebut dengan rutin dan langkah yang benar.