Tampilkan postingan dengan label menjaga. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label menjaga. Tampilkan semua postingan

5 Tips Menjaga Kehidupan Seks Bagi Anda yang Sudah Lama Menikah agar Selalu Bahagia


Anda dan pasangan sudah cukup lama berumah tangga, tentunya Anda berdua ingin menjaga hubungan Seks Anda tetap hangat bukan? Bagaimana caranya?

Kehidupan pernikahan yang monoton, kesibukan mengurus anak dan pekerjaan dan berbagai permasalahan hidup lainnya bisa membuat pasangan kehilangan gairah untuk bercinta. Jika hal ini terjadi dan dibiarkan saja, tentunya bisa membahayakan kehidupan pernikahan Anda.

 Apakah Anda masih bisa mengingat masa-masa bulan madu Anda? Saat-saat dimana Anda tidak bisa berjauhan sedikitpun dengan pasangan. Saat dimana Anda terus mencari-cari cara mengekspresikan rasa cinta pada pasangan secara fisik. Saat itu, Anda seperti mempunyai tenaga 10 pria!

Dengan berlalunya waktu, banyak hal yang terjadi. Mungkin karena bertambahnya usia, lahirnya anak, sehingga kehidupan seks Anda sudah tidak terlalu bergairah seperti dulu lagi.

berikut adalah 5 tips menjaga kehidupan seks Anda tetap panas, walaupun sudah bertahun-tahun bersama.

1. Jangan terlalu puas dengan frekuensi, posisi atau kualitas

Ketika Anda masih lebih muda atau mungkin baru memulai suatu hubungan, Anda cenderung lebih “berpetualang.” Ketika Anda baru memulai suatu hubungan Anda akan menjadi lebih penasaran, dan ingin mengeksplor. Biasanya, keinginan untuk saling mengeksplor inilah yang hilang pada pasangan yang sudah lama bersama.

Banyak pasangan yang sudah lama bersama menganggap seks hanyalah sebagai rutinitas, dan seringnya hal ini membuat mereka menjadi terlalu mudah puas. Seks hanya menjadi kegiatan untuk melepaskan gairah, sekedar penyaluran, bukan lagi sesuatu yang luar biasa seperti yang Anda rasakan di awal hubungan dulu. Hal inilah yang berbahaya.

Walaupun sudah lama bersama, jangan merasa terlalu mudah puas. Selalu berusaha untuk membuat seks Anda dan pasangan terasa luar biasa dan memuaskan. Cobalah berbagai posisi baru, tempat baru, bahkan mulailah kebiasaan baru untuk memanaskan kembali ranjang Anda.

2. Lakukan foreplay sepanjang hari

Seks yang luar biasa diawali jauh sebelum Anda memasuki kamar tidur. Untuk merangsang pasangan, mulailah dari ketika Anda berdua terbangun di pagi hari. Hal itu bisa sesederhana menciumnya dan memuji betapa cantiknya pasangan Anda, atau mungkin sedikit foreplay dipagi hari.

Bagaimana Anda membawa diri Anda dan memperlakukan pasangan Anda akan mempengaruhi mood mereka sepanjang hari, dan itu akan mempengaruhi kualitas seks Anda.

Kirimkanlah pesan yang sedikit nakal atau teleponlah pasangan dan godalah dia di siang hari. Ketika Anda bertemu selepas bekerja, sering-seringlah untuk menciumnya atau menyentuhnya. Itu akan membantu membangun gairah Anda dan pasangan.

3. Belajarlah untuk fokus di saat itu

Kehidupan bisa jadi sangat sibuk dan kacau. Anda mempunyai tanggung jawab dan banyak hal yang bisa mengalihkan perhatian. Seringkali Anda membawa pikiran-pikiran yang mengganggu kedalam kamar tidur, terutama bagi yang sudah mempunyai hubungan lebih lama.

Untuk bisa mengalami seks yang luar biasa, Anda harus menyingkirkan pikiran-pikiran yang mengganggu tersebut, dan fokuslah pada saat itu. Perasaan dan gairah harus total Anda berikan saat bersama pasangan. Singkirkan gangguan tersebut hingga esok hari.

4. Menjadi versi terbaik diri Anda

Tidak ada yang lebih seksi daripada seorang pria yang penuh percaya diri. Kurangnya percaya diri akan terlihat pada kehidupan seks. Mungkin Anda tidak yakin dengan tubuh Anda dan tentunya itu akan mempengaruhi performa Anda.

Hal terbaik bagi keadaan Anda dan kehidupan seks Anda adalah melakukan apapun untuk menjadi yang yang terbaik dari diri Anda.

Konsumsilah makanan yang sehat, olahragalah secara teratur, dan perbaikilah batin Anda. Berinteraksilah dengan orang yang ada di dekat Anda dan temukanlah apa yang Anda inginkan dari hidup. Dengan itu, Anda akan memasuki kamar tidur penuh dengan kepercayaan diri yang akan merangsang pasangan Anda.

5. Hidupkan kembali kegembiraan bulan madu lebih sering

Hanya karena masa bulan madu Anda sudah berakhir, tidak berarti Anda tidak bisa mnghidupkannya kembali sewaktu-waktu, bukan? Kemungkinannya hanyalah, Anda akan menjadi lebih matang sebagai individu, dan begitu juga dengan hubungan Anda.Bawa kedewasaan tersebut kedalam kebiasan yang sama seperti ketika Anda pertama kali bertemu pasangan.

Menginaplah di hotel untuk semalam. Lakukan sesuatu yang lain dari biasanya ketika di kamar. Gunakanlah waktu Anda untuk melakukan kembali apa yang pernah Anda lakukan ketika bulan madu Anda dulu.

Kehidupan seks Anda tidak harus menjadi korban dari perjalanan waktu dan keadaan. Anda bisa membuatnya tetap hangat dengan berkomitmen memberikan waktu dan usaha Anda. Dan fokuslah untuk mendapatkan pengalaman berkualitas dengan pasangan Anda.

Cobalah dengan cara di atas dengan baik dan benar karena semua akan berjalan dengan mulus dan semperna.

5 Tips Menjaga Payudara Agar Tidak Melorot

Payudara besar memang sudah menjadi trend di masakini, wanita lebih akan percaya diri karena memiliki bentuk tubuh yang sexy dan payudara yang montok dan dari situ wanita akan makin percaya diri karena mereka merasa sempurna dengan penampilan yang demikian. Tubuh wanita akan banyak mengalami perubahan seiring dengan bertambahnya umur. Beberapa bagian tubuh pun akan berkurang keindahannya. Salah satu yang dirasakan oleh wanita adalah perubahan ukuran dan bentuk payudara. 




Setelah melalui masa menopause, rata-rata wanita akan mengalami pertambahan ukuran payudara akibat lemak yang menumpuk dan akhirnya mempengaruhi bentuk yang mengganggu tampilan payudara.ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan sejak dini untuk menjaga payudara tetap terjaga keindahannya sepanjang masa meski telah memasuki usia rentan.



1. Cukupi kebutuhan kalsium

Anda dapat memperoleh kalsium dari kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, dan varian stone fruit seperti peach, plum dan ceri. Makanan ini kaya akan senyawa d-glutarate yang menghambat dampak estrogen pada jaringan payudara.

2. Kenali hormon tubuh Anda

Meskipun ukuran payudara ditentukan oleh genetika dan lemak tubuh, hormon juga memainkan peranan penting terhadap payudara, terlebih saat memasuki usia 40 tahun. Anda dapat mengontrol hormon agar payudara Anda tidak menyusut akibat kelebihan hormon estrogen dengan mengkonsumsi buah jeruk, lemon, atau limau secukupnya setiap hari. Buah jeruk mengandung senyawa d-limonene, zat yang membantu tubuh memecah dan membuang kelebihan estrogen.

3. Lakukan pola gaya hidup seimbang

Jika Anda hanya melakukan diet ketat dengan mengurangi karbohidrat untuk menghilangkan lemak pada payudara, cara ini mungkin tidak akan berhasil. Imbangi dengan olahraga dan gaya hidup yang seimbang. Lemak dan pengaruh hormon tidak dapat diatasi hanya dengan mengurangi asupan makanan. Anda butuh mengontrolnya dengan olahraga yang cukup seperti berenang dan jogging.



4. Berhenti minum susu sapi

Produk susu, terutama susu sapi, mengandung estrogen yang tinggi. Sebab, susu sapi diperah selama kehamilan, sehingga mengandung hormon yang tinggi. Ahli gizi asal Inggris, Tomlinson, menyarankan untuk menggantinya dengan susu almond atau santan.

5. Makanlah sayuran dalam keadaan mentah


Mengkonsumsi sayuran, khususnya sayuran hijau, idealnya adalah dalam keadaan mentah. Setidaknya Anda tidak melupakan sayuran dalam setiap makan siang dan makan malam. Tomlinson juga mengungkapkan sayuran seperti brokoli dan kubis kaya senyawa kimia dindolylmethane yang membantu tubuh mengontrol kelebihan hormon ekstrogen.

Tips di atas adalah cara agar anda para wanita yang ingin memiliki bentuk payudara yang kencang dan montok maka lakukanlah 5 langkah tersebut dengan rutin dan langkah yang benar.

Tips Info Menjaga Stamina Tubuh

Tips Info Unik Menjaga Stamina Tubuh
Tips Info Menjaga Stamina Tubuh
Tips Info Menjaga Stamina Tubuh. Bila agan merasa cepat lelah, berarti stamina agan menurun nih . Tapi, jangan terburu-buru mengkonsumsi minuman penambah tenaga dan stamina yang banyak dijual di pasaran. Ada cara yang lebih alami dan sehat untuk mengatasinya.

Stamina, dalam kacamata kesehatan menjadi sangat penting karena perannya dalam upaya peningkatan kondisi badan yang sehat, karena relatif lebih cost-effective dan membawa dampak yang lebih besar lagi untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat .
Sedangkan secara definitif, stamina bisa berarti kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaannya sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang serta untuk keperluan mendadak.

Lebih jauh lagi, stamina adalah Physical Fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan proses faali dan biokimiawi tubuh dalam keadaan stres berat termasuk kerja fisik.
Pada hakekatnya, salah satu sifat dari stamina adalah dinamis atau fungsional. Artinya, kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik yang berat. Karena itu, untuk mewujudkan tugas tersebut, diperlukan stamina yang selalu prima. Atau minimal tetap sehat walau tenaga sedikit berkurang karena kelelahan.

Karena itu, meningkatkan stamina dengan cara minum suplemen sangat tidak dianjurkan. Sebab, organ-organ dalam tubuh yang telah bekerja secara simultan belum tentu bisa cairan suplemen tersebut. Bahkan, dalam beberapa kasus, ternyata ditemukan pasien-pasien yang menderita gagal ginjal, akibat sebelumnya sering mengkonsumsi minuman penambah tenaga tersebut

1. Olahraga
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.

2. Minum lebih banyak air
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.

3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.

4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Dr. Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.

5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.

6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of full Engagement, akan menghabiskan energi.

7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.

Sumber : http://kaskus.us/showthread.php?p=559601235
Search for :

Google Adwords

Tips Info Muda © 2016. All Rights Reserved | Powered By Blogger | Parfum Terbaik | Designed by-Dapinder