Info Jangan Mandi Setelah Jam Ini

Mandi memang kegiatan yang perlu kita lakukan setiap hari. Bahkan ada yang sampai mandi 4 kali sehari. Mengingat bahwa kebersihan itu sebagian dari iman ya kita wajib mandi supaya badan kita tetap bersih dan wangi. Jika terlihat segar dan wangi kan setiap orang yang dekat dengan kita akan merasa nyaman. Coba jika anda sengan bau badan dan berdekatan dengan teman anda, pasti rasanya tidak percaya diri karena anda meraasa anda sedang bau badan. Maka mandilah setiap hari supaya anda tetap segar dan bugar.
jangan mandi di waktu ini.

Normalnya mandi dilakukan sehari 2 kali, Namun ada juga yang 3 kali atau bahkan 4 kali sehari. Mau mandi berapakalipun sebenarnya sah sah saja. Namun sebaiknya kita mandi ya kita lakukan seperti apa yang dilakukan rosulullah SAW. Menurut Rosulullah SAW, mandi yang tepat sebanyak diwaktu subuh atau sebelum subuh. Karena pada saat itu, air mengandung ozon lebih tinggi, sehingga sangat baik untuk tubuh kita. Ini juga bisa menyebabkan awet muda serta meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Namun perhatikan baik baik, Sebaliknya ada 3 waktu yang seharusnya tidak boleh Kita lakukan untuk mandi.Yaitu :

1. 30 menit setelah shalat Ashar
Mama tidak disarankan untuk mandi lewat pukul 15.00-an, karena kondisi darah dalam tubuh sedang dalam keadaan panas. Sehingga, mandi pada waktu tersebut dapat mengakibatkan rasa lelah dan letih yang berisiko mengalami kematian mendadak.

2. Setelah Magrib
Pada pukul 18.00-19.00, kondisi jantung mulai lemah. Jika Mama mandi pada jam-jam tersebut, tubuh bisa kaget dan mengalami kematian mendadak. Selain itu, mandi pada waktu itu dapat meningkatkan terjadinya risiko penyakit paru-paru basah.

3. Sesudah Isya hingga pukul 24.00
Jantung akan beristirahat sesudah waktu Isya (sekitar pukul 19.00 lewat). Mandi pada saat itu akan menyebabkan terjadinya kerusakan jantung. Bahkan, mandi pada waktu itu juga merupakan salah satu penyebab utama Mama mengalami penyakit reumatik. Intinya, mandi sesudah pukul 19.00 hingga tengah malam memang tidak disarankan.

Mulai sekarang jangan mandi pada ketiga waktu itu ya.. Jika merasa bermanfaat boleh disebarkan artikel ini. Semoga bermanfaat.

Cewek Mabuk Minum Habis 10 Botol, Diperkosa?

Berikut adalah cewek mabuk yang teah menenggak minuman beralkohol sampai 10 botol, apakah yang terjadi selanjutnya? langsung tonton aja yuk.

Penampakan Misterius di Insiden Kebakaran Pasar Johar Semarang

Ada penampakan misterius saat terjadinya insiden kebakaran besar yang melanda kawasan kota lama pasar johar semarang.

 

SEMARANG – Api besar dan asap yang mengepul pada kebakaran Pasar Johar Semarang, Sabtu (9/5/2015) malam ada beberapa foto jepretan warga (netizen) yang terdapat bentuk unik.

Ada bentuk seperti ular naga yang muncul pada api membara. Foto tersebut diupload di facebook, 10 Mei sekitar pukul 09.30 di akun facebook Wirawan. Foto seperti ular naga meninggi ini pun menghebohkan jejaring sosial facebook.

Foto yang diupload Minggu (10/5) pukul 09.30 oleh akun Wirawan ini menggambarkan penampakan wajah naga di kobaran api.

Beberapa komentar pun muncul menanggapi foto tersebut. “Penampakan ular naga yang jaga Pasar Johar,” tulisnya di caption foto. Dia menambahkan penampakan serupa juga pernah terjadi di Kali Semarang pada 2012.

Tak ayal postingan tersebut ditanggapi beragam. Seperti yang diungkapkan, Feronicca Binti Sudarno. "Ini ada naganya, ntar ada lagi tanda2 sebelumn kejadianya, ntar ada lagi foto malaikat apa gitu,...Trus aja diada-adain... ,

Akun bernama Dwi Pratama menambahkan, "kui dudu nogo. Plg iku warak ngendog bos. Sing jogo Pasar Johar iku bakul. Dudu demit."

Hery Perindo menulis, "7 hari yang lalu di Kota Semarang di langit ada awan mirip wajah yang menyeramkan dan itu benar karena diliput d Kompas TV, entah ada hubungannya atau tidak allahualam"

Postingan tersebut juga dibalas oleh Om Tarto Koncoku yang mengupload asap yang berbentuk wajah. “Posting gambar iki mau bengi, "jare deweke asap sing lg ngebul koyo bentuk wajah manungso, aku mung nyawang karo mesem thok,” imbuhnya.

Hal ini ditanggapi oleh Humas Pemkot Semarang Achyani Tjokrodimedjo dengan memberikan komentar di postingan tersebut. “Kita sedang prihatin sebaiknya kita tunjukkan kepedulian kita bersama kepada sodara2 kita para pedagang, bakul cilik, lemprakan yang sedang tertimpa musibah....semoga diberikan kesabaran dan dimurahkan rezeki.....amin,” (*)

sumber: tribunnews

Info Rental Sewa Mobil di Semarang, Jogja, dan Solo

Berikut adalah Info Rental Sewa Mobil Semarang, Jogja, dan Solo yang akan saya share secara lengkap beserta harga dan jenis mobil yang anda butuhkan.

Value for Money

Anda membayar sewa mobil semarang harga kaki lima untuk pelayanan bintang lima. Unit dan service yang kami berikan akan MELEBIHI semua harapan Anda, karena kepuasan Anda nomor satu! 

Hemat Waktu dan Tenaga

Anda pesan, mobil kami antar ke rumah Anda dan kami jemput kembali. Mobil diantar 2 jam sebelum pemakaian dan dijemput 2 jam setelah pemakaian -- tanpa biaya tambahan.

Perawatan Rutin

Semua unit kami dirawat secara berkala untuk menjamin kenyamanan Anda. Artinya, semua fasilitas dalam sewa mobil jogja akan berfungsi dengan baik. Anda tinggal menggunakan saja :)

Anda Spesial

Setiap pelanggan adalah spesial dan kami akan melayani Anda sepenuh hati. Apapun keperluan Anda... sewa mobil solo lebaran, wisata ke luar kota, atau apa saja, kami selalu siap untuk Anda.

Memilih rental mobil jogaja tidak bisa asal-asalan karena ini menyangkut anggaran yang harus dikeluarkan dan kenyamanan Anda di perjalanan nantinya. Berikut tips terbaik agar dapat memilih rental mobil solo yang tepat.

Temukan list penyedia rental mobil ternama Rental Sewa Mobil di Semarang, Jogja, dan Solo

Langkah awal yang harus Anda lakukan adalah menemukan list penyedia rental mobil jogja yang sudah ternama dan terpercaya di kota tersebut. Selain mendapatkan rekomendasi dari kerabat dan keluarga, Anda bisa juga mencari informasi sendiri melalui internet. Dapat Anda lihat di hasil pencarian mesin pencari, penyedia mana saja yang ada di top search. Juga jelajahi website mereka sebelum memilih. Pilih antara penyedia rental mobil semarang individu atau perusahaan. Pilihan kedua biasanya lebih menjanjikan dan memiliki armada lebih lengkap.

Bandingkan tarif sewa
Dari daftar penyedia rental mobil solo yang didapatkan, Anda sebaiknya membandingkan masing-masing tarif sewa yang ditawarkan. Meskipun tidak jauh berbeda, biayanya tentu beragam bukan? Ini sangat penting agar Anda tidak menyesal menghabiskan dana yang banyak, padahal ada penyedia lain yang menawarkan tarif lebih murah dengan pelayanan yang sama atau bahkan lebih baik. Lihat berapa tarif sewa yang ditawarkan untuk paket harian, mingguan, bulanan, tahunan, atau intinya yang sesuai dengan durasi peminjaman yang Anda butuhkan.

Tentukan jenis dan merk armada yang sesuai
Mobil apa yang ingin Anda gunakan? Ini pastinya harus sesuai dengan keperluan atau tujuan menggunakan mobil rental tersebut. Pertama, pertimbangkan berdasarkan kapasitas penumpang atau ukuran sewa mobil semarang. Jika Anda hendak pergi bersama banyak orang, tentu yang dibutuhkan adalah mobil berkapasitas besar.

Selain ukuran, Anda juga harus membuat pertimbangan berdasarkan rute perjalanan. Spesifikasi dan fitur mobil harus unggul dan kuat jika akan melewati kawasan berbatu, becek, dll. Tambahan lagi, pilih mobil yang desainnya Anda inginkan. Misanya, untuk keperluan bisnis, tentu Anda ingin membangun prestis dengan mengendarai mobil mewah. Ingat, jenis mobil yang dipilih berpengaruh terhadap dana yang harus dikeluarkan untuk tarif sewanya.

Lihat keadaan fisik mobil secara langsung
Jika memungkinkan (menyewa mobil lokal), Anda sebaiknya mengunjungi tempat rental mobil tersebut untuk melihat langsung keadaan fisik. Jika hanya melihat gambar di brosur atau website, bisa saja aslinya tidak sesuai dengan yang Anda lihat pada gambar. Daripada timbul penyesalan nantinya dan mengganggu perjalanan Anda, sebaiknya cek langsung armada yang akan digunakan nanti.
Jika Anda paham banyak mengenai otomotif, ini adalah hal yang mudah bagi Anda. Namun, jika tidak, setidaknya Anda lihat penampilannya, cat, tempat duduk, dsb.

Pahami kebijakan dan peraturan
Setelah Anda yakin memilih penyedia rental mobil semarang dan menentukan armada yang tepat, ini waktunya untuk mengetahui dan memahami seluruh syarat dan ketentuan yang berlaku. Jangan sampai ada satupun yang terlewat karena untuk dikualifikasi, Anda harus memenuhi peraturan-peraturan tersebut.
Selain itu, ada juga kebijakan-kebijakan penyedia rental mobil jogja tersebut yang harus Anda perhatikan dengan seksama. Misalnya, sebagai peminjam, Anda akan dikenakan sangsi apabila mengembalikan mobil melebihi batas waktu dan dilarang keras menggadaikan, merusak, serta melakukan tindak kriminal menggunakan mobil tersebut. Kebijakan tambahan lain yaitu mengenai asuransi. Apakah perusahaan rental mobil tersebut menyediakan asuransi untuk kendaraannya saja atau penyewa?

harga rental mobil semarang | daftar rental mobil jogja | car rental di semarang | car rent solo | sewa mobil di jogja| gambar rental mobil semarang | gambar iklan mobil di solo | alamat rental mobil di semarang

Kunjungi dimasrentcar.com untuk info lebih lenjut mengenai rental mobil di semarang, jogja, dan solo

Arti Kata Stalking atau Stalker status Twitter/Facebook

Pengertian Arti Kata Stalking - Efek Social media sangat mempengaruhi orang untuk mengungkapkan perumpamaan, kata -kata baru yang mungkin bisa terlihat berbeda dan keren. Setelah dulu banyak sekali bermunculan kata - kata aneh menurut sebagian orang dan gaul yang menjadi tren anak-anak muda seperti unyu, ciyus, miapah, kepo dan lain sebagainya, kini muncul lagi kata baru yang mungkin memang sudah ada sejak lama namun karena kita berbicara social media, apa yang mereka anggap menarik dan unik pasti akan cepat menyebar secara cepat. Ya,,, this is about STALKING or STALKER.

Kali ini saya mendapat artikel keren mengenai stalking dari situs kawankumagz.com dan oleh karena itu, mari dibaca selengkapnya apabila anda semakin penasaran dengan kata STALKING ini.

Apa itu Stalking?

Setiap buka Twitter atau Facebook, seringkali yang kita buka lebih dulu akun gebetan atau mantan pacar kita. 'Arti Kata Stalking' sepertinya sudah jadi bagian hidup kita.

Sebenarnya stalking itu bukan kegiatan yang fun, lho. Kata stalking sendiri udah mengalami perubahan dan penurunan arti dari arti yang sebenarnya. Menurut buku Psychology of Stalking karangan Meloy, stalking adalah perilaku kriminal ketika seseorang memburu atau mengejar orang lain lebih dari batas kewajaran secara obsesif sehingga menjadi ancaman dan berpotensi membahayakan.

Dari segi hukum sendiri ada tiga hal yang terjadi dalam stalking itu sendiri. "Ada pola perilaku yang mengganggu dan enggak diinginkan orang lain, dalam hal ini korbannya. Ada ancaman baik dilakukan secara langsung atau tidak langsung oleh si pelaku dan sebagai akibat dari perilaku ini, orang lain menjadi takut," jelas  mbak Priscillia Misero, S.Psi.

Kasus kriminal

Orang melakukan stalking karena adanya kebutuhan untuk menguasai atau mengontrol orang lain, yang dalam hal ini adalah si korban. Banyak kasus stalking, terutama kasus stalking pada seleb, berakhir di pengadilan.

Menguntit di sosmed

Sosial media seperti Twitter,Facebook atau pun blog memang salah satu media yang paling gampang untuk dijadikan tempat stalking. Malah ada istilah cyber stalking. Ini mirip stalking di dunia nyata tapi dilakukan lewat internet, termasuk social media. Ini terjadi karena semakin banyak orang yang menceritakan soal kehidupannya di social media.

Frekuensi, kuantitas dan kualitas berbagi ceritanya pun lebih banyak dibandingkan dengan pertemuan langsung. Yang membaca pun enggak cuma orang yang kita kenal, tapi juga orang asing.

Kadang cyber stalking konsekuensinya enggak langsung. Korban sering baru tahu belakangan dia terkena cyber stalking. Pelakunya juga lebih sulit dilacak, karena sering mereka menggunakan nama samaran atau akun palsu. Makanya, girls, hati-hati menaruh info pribadi kita di dunia maya, ya!

Sekadar ingin tahu

Hingga sekarang, masih banyak kasus stalking dalam arti yang sebenarnya. Namun, kata itu mulai mengalami perluasan arti, seperti yang sering kita pakai sekarang. Seperti stalking gebetan di Twitter atau Facebook.

"Nah dalam konteks pergaulan ini walau beda tapi dorongannya sedikit banyak mirip dengan stalking itu sendiri. Rasa ingin menguasai dan ingin memiliki hal-hal ini yang menimbulkan perasaan cemburu berlebihan, atau sangat posesif tanpa disadari. Misalnya, kita putus dari pacar, lalu pacar kita terdengar punya gebetan baru. Kita berusaha keras mencari tahu siapa gebetan baru itu, apa yang dia lakukan, dan lain-lain. Kadang juga untuk memberikan kepuasan pribadi dalam diri kita sendiri bahwa kita lebih OK dari si gebetan baru tersebut," ucap mbak Priscillia Misero, S.Psi.

Hal yang paling sederhana, kita hanya ingin cari informasi soal orang tersebut. Entah itu soal kegiatan sehari-hari atau hobinya. Kalau sebatas itu, sih, enggak bahaya. Tapi kalau kita udah enggak tahu kapan berhenti, sudah mulai jadi obsesi dan sampai pada titik  kita 'harus' melakukan itu tanpa sadar, itu baru jadi masalah. 

"Efeknya enggak jarang membuat kita down. Kita jadi fokus pada hal itu saja. Padahal begitu banyak hal menarik yang bisa jadi perhatian kita, kan?" tambah mbak Priscillia lagi. Bener banget. Sekali-kali enggak masalah tapi jangan jadi obsesi ya! Arti Kata Stalking

(muti, foto: overtimeproduction.com) - http://www.kawankumagz.com/read/stalking-dari-penasaran-hingga-obsesi

Tips Info Menjaga Stamina Tubuh

Tips Info Menjaga Stamina Tubuh

Tips Info Menjaga Stamina Tubuh. Bila agan merasa cepat lelah, berarti stamina agan menurun nih . Tapi, jangan terburu-buru mengkonsumsi minuman penambah tenaga dan stamina yang banyak dijual di pasaran. Ada cara yang lebih alami dan sehat untuk mengatasinya.

Stamina, dalam kacamata kesehatan menjadi sangat penting karena perannya dalam upaya peningkatan kondisi badan yang sehat, karena relatif lebih cost-effective dan membawa dampak yang lebih besar lagi untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat .
Sedangkan secara definitif, stamina bisa berarti kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaannya sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang serta untuk keperluan mendadak.

Lebih jauh lagi, stamina adalah Physical Fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan proses faali dan biokimiawi tubuh dalam keadaan stres berat termasuk kerja fisik.
Pada hakekatnya, salah satu sifat dari stamina adalah dinamis atau fungsional. Artinya, kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik yang berat. Karena itu, untuk mewujudkan tugas tersebut, diperlukan stamina yang selalu prima. Atau minimal tetap sehat walau tenaga sedikit berkurang karena kelelahan.

Karena itu, meningkatkan stamina dengan cara minum suplemen sangat tidak dianjurkan. Sebab, organ-organ dalam tubuh yang telah bekerja secara simultan belum tentu bisa cairan suplemen tersebut. Bahkan, dalam beberapa kasus, ternyata ditemukan pasien-pasien yang menderita gagal ginjal, akibat sebelumnya sering mengkonsumsi minuman penambah tenaga tersebut

1. Olahraga
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.

2. Minum lebih banyak air
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.

3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.

4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Dr. Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.

5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.

6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of full Engagement, akan menghabiskan energi.

7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.

Sumber : http://kaskus.us/showthread.php?p=559601235

Search for :

info tips stamina, menjaga stamina tubuh, cara menjaga stamina,  Tips Info Menjaga Stamina Tubuh

Kumpulan Tips Info Pola Hidup Sehat

Tips Info Pola Hidup Sehat

Kumpulan Tips Info Pola Hidup Sehat. dibawah ini mungkin bermanfaat bagi yang ingin dapat tips hidup sehat secara alami dan bugar terutama wanita biar bahagia coba deh tips hidup sehat yang merupakan saran dari banyak orang yang sudah merasakan kehidupan yang bahagia dengan melakukan beberapa tips untuk hidup sehat tersebut, nah pada kali ini tidak ada salahnya jika fitri sharing informasi kepada anda yang sudah dilakukan surveynya dan semoga bisa membantu anda dalam menjalankan hidup sehat yang jarang sekali dilakukan orang jaman sekarang, yuuuk ikuti beberapa langkah untuk Tips Hidup Sehat Alami Bugar Serta Bahagia.

hidup sehat

seperti wanita terseksi yang selalu merawat kesehatan dari mengatasi keputihan, menghilangkan komedo serta tidak kalah ikutan menghilangkan ketombe, banyak sekali nantinya manfaat melakukan tips hidup sehat yang di sarankan untuk anda, apakah anda tahu juga manfaat bawang putih?? Belakang ini terutama di negara-neraga maju, sudah banyak orang yang menerapkan perilaku hidup sehat seiring dengan gerakan pencegahan kanker. Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker dengan cara hidup sehat:
* Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.
* Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.
* Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.
* Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.
* Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.
* Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.
* Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok
* Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker.
nah semoga dapat bermanfaat dan membantu anda menjalankan Tips Hidup Sehat Alami Bugar Serta Bahagia.

Di bawah ini adalah tambahan 10 Tips Info Pola Hidup Sehat

1. “Kurangilah konsumsi mie instan karena makanan ini mengandung banyak sodium atau garam yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.”
2. “Contoh sarapan sehat yang tidak bikin gemuk antara lain telur rebus putihnya saja, beras merah, roti gandum dan susu rendah lemak tinggi kalsium.”
3. “Untuk mengatasi mata lelah di kantor, disarankan agar tidak menghadapkan AC atau kipas angin ke arah mata. Kalau perlu, gunakan kaca mata yang lebar untuk menahan terpaan angin dari AC atau kipas angin. Apabila mata terasa lelah, istirahatkan mata dengan memejamkan mata selama 5 menit.”
4. “Dengarkanlah musik saat Anda merasa sakit. Hal tersebut bisa mengalihkan perhatian Anda pada rasa sakit dan membantu tubuh untuk lebih rileks.”
5. “Untuk menurunkan berat badan, hindari makan makanan putih seperti gula putih, nasi putih, garam, es krim dan tepung putih (termasuk roti putih) dalam pola makan Anda.”
6. “Hindari makan tengah malam karena dapat mengganggu proses tidur Anda. Hal ini terjadi karena sistem pencernaan yang seharusnya beristirahat di malam hari menjadi aktif kembali.”
7. “Untuk melindungi indera pendengaran Anda, saat menggunakan earphone berilah jeda waktu untuk mengistirahatkan telinga, paling tidak 10 hingga 15 menit dalam setiap jamnya.”
8. “Kebanyakan penyebab kolesterol tinggi adalah dari makanan, tapi beberapa makanan tertentu justru dapat menurunkannya. Makanan yang dapat menurunkan kolesterol antara lain gandum, ikan salmon, kacang-kacangan, teh, bayam, minyak zaitu dan buah delima.”
9. “Saat mengemudi dengan jarak jauh, jangan hanya fokus pada satu titik jalan raya terlalu lama, karena dapat menyebabkan mata cepat lelah. Anda memang harus fokus tapi bola mata tetap harus bergerak.”
10. “Batasi waktu Anda berleha-leha di depan televisi. Kurang gerak akibat terlalu banyak menonton TV dapat meningkatkan risiko obesitas karena mengganggu metabolisme dan tidak adanya gerakan otot.” 

Kumpulan Tips Info Pola Hidup Sehat  Sumber : detikhealth

Search for :
tips sehat, info sehat, pola hidup sehat, cara hidup sehat, menjadi sehat, Kumpulan Tips Info Pola Hidup Sehat