6 Tips Sarapan Sederhana yang Bisa Buat Anda Selalu Kelihatan Awet Muda

Awet muda memang di inginkan banyak orang bahkan yang sudah tua pun menginginkan agar penampilan terlihat muda karena itu adalah kebutuhan setiap orang, Namun terkadang ada beberapa orang yang salah untuk melakukan hal agar mereka tetap kelihatan awet muda. Nah apakah Anda tahu sarapan merupakan waktu yang sangat penting dan dibutuhkan untuk tetap segar sepanjang hari? Ternyata, sarapan juga bisa memberikan Anda kesempatan untuk merawat diri sehingga lebih awet muda. 6 sarapan sederhana ini akan membuat Anda awet muda.

Berikut ini saya akan membagikan resep 6 Tips Sarapan Sederhana yang Bisa Buat Anda Selalu Kelihatan Awet Muda.

1. Segelas air putih hangat dengan madu dan lemon

Ambil segelas air putih hangat, masukkan satu sendok madu dan perasan lemon kedalamnya. Meminum air putih hangat dengan madu dan lemon dapat membantu pengeluaran racun dalam tubuh. Minuman ini juga membantu Anda untuk mengurangi berat badan melalui cara yang sehat. Selalu gunakan air hangat untuk hasil yang efektif dan terapkan setiap sarapan.

2. Sup sayuran

Mengonsumsi sup sayuran pagi hari dapat membuat Anda sehat dan segar di pagi hari. Cara membuatnya juga tidak sulit, cukup iris satu buah tomat, satu siung bawang, dan setengah gelas sayuran. Untuk bumbu, tambahkan setengah sendok teh jintan hitam dan lada, setengah sendok teh garam dan satu setengah gelas air. Campurkan semuanya dan biarkan mendidih selama 12 menit, tiriskan dan nikmati selagi hangat.

3. Buah-buahan

Buah-buahan memang terbukti memiliki banyak manfaat untuk membuat Anda tetap awet muda. Selain memiliki banyak serat, mengkonsumsi buah saat sarapan juga dapat meningkatkan vitamin C pada tubuh Anda. Buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat sarapan adalah jambu biji, jeruk, stroberi, pepaya dan nanas.

4. Oatmeal

Sarapan penuh serat yang perlu Anda konsumsi adalah oatmeal. Makanan ini akan membuat Anda tetap berenergi dan tahan dari pagi hingga siang hari. Oatmeal juga mengandung karbohidrat yang akan memberikan tenaga dengan cara yang sehat. Cara pengolahannya juga mudah dan cocok untuk semua rasa.

5. Roti gandum

Mengkonsumsi roti pada saat sarapan sangat baik untuk memenuhi nutrisi pada pagi hari. Usahakan pilih roti gandum yang memiliki banyak serat baik sehingga dapat menjadikan pencernaan Anda tetap sehat. Selain itu, mengkonsumsi roti juga dapat disandingkan dengan sarapan lainnya seperti sup ataupun buah.

6. Yogurt

Salah satu makanan super saat sarapan yang akan membuat Anda tetap awet muda adalah yogurt. Produk olahan susu ini memiliki banyak protein yang dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Yogurt juga bisa dikonsumsi dengan menambahkan beberapa buah dan sayuran untuk menjaga kesehatan dan tampil lebih muda.

Kandungan gula alami dan protein yang terdapat dalam yoghurt dapat membuat tubuh lebih segar. Terlebih jika Anda mengkonsumsi yoghurt dingin. Selain itu, probiotik bakteri dalam yoghurt bermanfaat untuk sistem pencernaan.

Apakah anda tertarik dengan Tips di atas?? tak ada salahnya anda mencoba Tips di atas dengan mudah dan sederhana karena perawatan diri lebih utama untuk menunjang penampilan anda sekarang dan selamanya.