Artikel Kesehatan - Ketahui apa Saja 7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil, banyak sekali kendala yang dihadapi ketika masa kehamilan, seperti mengatur pola makan adalah hal yang harus di perhatikan. Untuk itumari simak beberpa tips penting menghindari makanan yang kurang baik di konsumsi saat masa kehamilan. anda juga bisa membaca artikel kesehatan sebelumnya yaitu Tips Sederhana Tetap Tampil Awet Muda dan beberapa ulasan kesehatan lainya disini
Makanan yang Harus dihindari Saat Hamil
Seperti dilansir onlymyhealth, Kamis (2/8/12), pelajari 7 jenis makanan yang tidak aman dikonsumsi selama hamil berikut:
1. Daging setengah matang
Daging, steak atau unggas yang dimasak setengah matang berisiko tinggi terkontaminasi dengan bakteri, seperti coliform, toksoplasmosis dan Salmonella. Selain itu, hati ternak tidak aman untuk dimakan selama kehamilan. Masaklah daging hingga benar-benar matang agar bakteri dalam makanan mati untuk menjaga kesehatan janin Anda.
2. Produk susu yang tidak dipasteurisasi
Susu yang tidak dipasteurisasi dan semua produk susu lainnya yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi harus dihindari selama kehamilan. Hal ini karena produk tersebut mengandung jenis bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Keju juga harus dihindari karena membawa bakteri Listeria yang dapat menyebabkan keguguran.
3. Telur mentah dan setengah matang
Anda membutuhkan protein dari telur, tetapi hindari makan telur yang dimasak setengah matang ketika hamil. Telur mentah dan setengah matang mengandung bakteri yang dapat membahayakan tubuh. Selain itu, Anda juga harus menghindari saus mayones karena mengandung telur mentah.
4. Kafein
Konsumsi kafein selama kehamilan telah menjadi perdebatan apakah asupan sedang kafein baik-baik saja untuk ibu hamil atau tidak. Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi kafein dapat menyebabkan keguguran sementara yang lain mengatakan sebaliknya.
Kafein juga dapat menghilangkan cairan dan kalsium dari tubuh, sehingga agar lebih aman, pilihlah konsumsi jus segar dan air mineral yang bersih daripada minum minuman berkafein.
5. Alkohol
Anda harus menghindari minuman beralkohol sepenuhnya selama kehamilan. Alkohol sangat berbahaya bagi kondisi kesehtan janin dan dapat menyebabkan keguguran.
6. Ikan tertentu karena kandungan merkuri yang tinggi
Hindari konsumsi ikan seperti ikan kembung, king mackerel, hiu, dan jenis ikan lainnya yang mengandung merkuri tinggi. Merkuri dalam ikan dapat menyebabkan kerusakan otak.
7. Sayuran yang tidak dicuci
Sayuran sangat penting bagi pekembangan janin dalam perut Anda, tetapi makan sayuran yang tidak dicuci terlebih dahulu atau makan sayuran mentah sebagai lalapan sangat berbahaya bagi kehamilan. - 7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda, Jaga pola sehat hidup anda dengan memulai menjaga pola makan yang sehat. sekian ulasan mengenai Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil. Salam
RELATED SEARCH:
- makanan yang tidak baik untuk ibu hamil
- makanan yang baik untuk ibu hamil trimester pertama
- makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil
- makanan yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil
- pantangan makanan ibu hamil
- indomie untuk ibu hamil
- pantangan buah ibu hamil
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan berkomentar dengan santun dan mohon jangan memasukkan link ke dalam form komentar ataupun link plus KW di form nama/url. gunakanlah akun google anda atau homepage anda untuk memberikan komentar.
Terima Kasih
Admin.